光照对人体的健康都有哪些影响呢？

　　光是我们人类生存的必备条件，人们可以在光芒的照耀之下，看见并且感受生活中的一切事物。随着我们对科技技术的不断追求，我们对夜晚的要求也不再是妥协，夜间的灯光在发明之后，人们也开始了在黑暗中配合着灯光，完成着生活及工作当中的一切事情的发生。小编今天就要为大家介绍一下关于光对人们的健康的影响问题，如果感兴趣的话，就来和吉林省亮化工程小编看一下，具体会有哪些影响吧。
　　1.视觉作用
　　照明设计中最基础的元素之一就是灯具所能达到的照度，其对人的视觉水平影响最大，只有在足够的照度下，人才能看清事物。目前的照明规范提供了针对不同房间类型的照度建议，这是从不同房间内典型活动的正常照明要求衍生出来的。可确保人们在完成各种室内活动时获得良好的视敏度，以避免视觉疲劳并最大限度的减少生产力下降。但如果在某空间内照度过强，或灯具遮蔽角度不适等因素，也可能导致产生眩光，反而对人体的视觉能力造成伤害。眩光指视野内存在严重的亮度不均匀，过高的亮度对比给人的视觉造成强烈的刺激。眩光会使人的视觉功能降低，严重者甚至会出现瞬间环境细节感知和能力丧失等现象。尤其对儿童和老年人，这两类人群视觉系统分别处于成长和衰退阶段，眩光很容易对其视觉系统造成如近视等不可逆伤害。
　　2.身体节律作用
　　除了最基本的视觉影响，光更会以非视觉方式直接影响人体健康。人类体内的生物钟按照24小时的周期同步生理功能，这称为昼夜节律。日出日落的自然光和室内照明维持我们身体的生物钟，如睡眠和觉醒的周期，这就是光的节律作用。包括与消化和睡眠等相关的多种生理过程，都是通过此周期中的激素变化和相互作用进行调节的。在照明所影响到的众多人体神经系统要素中，松果腺体是其中重要一环。外界光环境的明暗信息会传递给大脑中的松果腺体，其产生褪黑素进入血液、尿液、脑脊液、细胞内外液中，从而控制人的生长发育及睡眠水平。褪黑素存在于所有哺乳动物的身体内，影响生物的节律作用。光线的变化是外界环境中对褪黑素合成产生影响的最主要因素。他的分泌周期与黑暗期的长短成正比。
　　经研究证明，褪黑素的分泌周期与外界光照和时间的周期有很大的关系，夜间褪黑素大量分泌，可达白天的5-10倍。而如果夜间人体接收到过度光照，则会使褪黑素的分泌发生障碍，从而导致人体的昼夜节律变化紊乱。除此之外，科学研究还验证了光谱分布和光照波长对褪黑素合成的影响。实验选用红（610nm）、绿（540nm）、蓝（430nm）三种荧光灯在人们就寝之前对房间进行照明，证明：红色光对褪黑素合成抑制作用最弱，反之绿色光抑制作用最强；强光瞬间可抑制褪黑素合成，弱光则需相对长时间才产生抑制作用。因此，在照明设计中如果不注意灯具的选择，不仅会导致大脑及各器官不能充分休息，机体抵抗力下降，更会引起包括失眠、心慌、头晕头痛、记忆力减退等症状，进而还会产生高血压、神经衰弱等疾病。
　　3.情绪调节作用
　　照明设计中的显色指数和色温对人体的心理情绪有显著的影响，在不同的室内空间中选择显色指数和色温适当的灯具，可以保证身处其中的人们心绪稳定平和。灯具的显色指数和色温会影响视觉吸引力，可提高也可降低住户的舒适度。色彩质量不佳会降低视敏度以及对被照明物体的准确呈现。正如上述例子中，在具有较低色彩质量指标的灯光下，食品、人的皮肤色调及植物可能会显得暗沉或不饱和，就会在很大程度上影响人的心情和食欲。因此通过使用拥有优质显色能力的灯具，能够增强空间美感和颜色的区分。日常照明中，可选光源的色温通常处于2000K-6500K之间，色温越低，暖红色光越多，会给人以温馨舒适的感觉；色温越高，则蓝色光越多，能使人产生清爽、洁净的感觉。若将不同的色温与照度进行结合，将会为人营造出不同的心理状态。
　　关于光对人体的健康方面的影响，吉林省亮化工程小编就先为大家详细的介绍到这里了，不知道通过本篇文章的内容介绍，大家是否对光有了更加深刻的了解了呢？希望本园林景观照明除了要创造一个明亮的园林环境，可以满足夜间游园活动、节日庆祝活动以及保卫工作需要等功能要求之外，最重要的是让园林照明与园林景观完美结合，创造新园林景色。园林景观照明包括公园广场园林景观照明，道路园林景观照明，古建筑园林景观照明、住宅小区园林景观照明，旅游景区园林景观照明等。